17/11/2006 09:01














Como utilizar o jejum como dieta:4 regras de ouro

Quando pensamos em emagrecer, uma das coisas
que nos vem à mente imediatamente é deixar de comer.
Claro que usar o jejum como dieta tem implicações
que podem ser graves quando não se cumprem
certas regras. No entanto, o jejum pode ser usado
como dieta e até mesmo como terapia.

1. Nunca jejuar mais de 3 dias seguidos.
O jejum pode ser usado como uma forma de
dieta rápida mas apenas por curtos periodos
de tempo. A utilização por tempo extendido
poderá ter repercussões graves no nosso organismo.
(ops)kkkkkkk
Acima de tudo nunca se poderá deixar de beber água.
Água e outros liquidos deverão ser sempre a sua
companhia durante este dias. É normal que sinta
leves tonturas(verdade) devidos às toxinas
armazenadas no nosso corpo e que, com a falta
de novas calorias ingeridas, são libertadas
através da utilização da gordura armazenada.
Muitas vezes há também doenças latentes
que se revelam durante os jejuns.
Organismos como bactérias ficam retidas
na gordura armazenada até esta ser utilizada
e esses organismos são libertos na corrente
sanguínea. Se tiver febre, tonturas fortes
ou vómitos deverá parar o jejum e dirigir-se
imediatamente ao médico.(afff)

2. Nunca iniciar nem terminar um jejum abruptamente.
Fazer jejum é um processo. Deverá gradualmente,
durante 3 a 5 dias ir retirando os alimentos
para que não provoque nenhum choque no seu organismo.(ops)
Após a duração do jejum (ver o número acima)
deverá gradualmente introduzir os alimentos
de forma a não causar choques fortes,
diarreias e estados mais graves.

3. Não fazer exercício/esforço violento.
Não fazer esforços físicos ou exercícios
violentos durante o tempo de jejum.
A utilização adicional de gordura armazenada
pode trazer alterações grandes no nosso corpo
que podem levar a desmaios. Se vai utilizar
esta forma de dieta, planeie com muito
cuidado e com antecedência.

4. Ter consciência e ter reponsabilidade
Uma acção desta não pode ser feita levianamente.
Tem de pensar muito bem nas suas repercussões.
Deverá acima de tudo ser utilizado por pessoas
que têm muito peso e que não têm uma vida
muito activa fisicamente. Qualquer sintoma
deverá ser comunicado imediatamente ao médico.

Normalmente poderá fazer jejuns parciais
abstendo-se de alimentos mas bebendo leite,
por exemplo. Se reservar dois dias
não consecutivos por semana apenas para se
alimentar de leite, estes sintomas são
minimizados e a dieta funcionará da mesma forma.
Tenha cuidado com o que vai ingerir a seguir
uma vez que fica com o organismo mais permeável
e mais sujeito a absorção.

- X -


retirei esse texto de um site natureba
e axei legal..mesmo porque eu vivo em diets
líquidas.Enfim..

tô enjoada..vomitei o que comi no almoço.
não fiz a digestão pelo visto.
:(

é só ficar ansiosa e pimba..
não pára nada no meu estômago.
(prova importante no fds)

amo vcs

Ela só queria ser perfeita



mas que esse ibope todo aumentou a pegação no pé aumentou..

enviada por Psychotic Doll






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